JHNA事務局通信

JHNA特別講座「ホルモンリセット 食事法」2020/3/7

こんにちは。
JHNA事務局の三浦です。

日頃、ストレスと同じようにホルモンバランスという言葉を耳にしますが、いったいホルモンとは何でしょうか?
原料となるものは?ホルモンはどこから分泌され、どんな働きをしているのかなど、「ホルモンリセット食事法」講座では、順を追ってわかりやすく学ぶことができます。
不調の原因でもあるホルモンの乱れ、ホルモンバランスについて、各症状別(更年期、甲状腺機能低下/亢進、副腎疲労)に比較しながら、自身に当てはまる症状などチェックすることができ、とても興味深い内容です。

そして、肝心の食事法については、誰にでも、すぐに簡単できるヒントが満載!!

糖質の摂り方はじめ、特にホルモン調整には、アボカドや木の実(ナッツ類、アーモンド、クルミ、ピスタチオ等)が効果があるのだとか!(*^_^*)

※受講者さんのお一人が懸命にチェックされていたので、許可を得てパチリ!

早速、今回の「ホルモンリセット食事法」を受講いただいた方々のお声をアップさせていただきました。


【受講者さんのお声】

内分泌について苦手意識があり、特に甲状腺については理解していない部分が多かったので今回の講義を受講して学べたのが良かった。他にも食事のタイミングや、女性ホルモンについて、コルチゾール調整についてなど、整骨院の患者さんに伝えられそうな内容が沢山あり非常に有意義でした。毎回非常に学びの多い時間でありがたく思っています。講義はいつも内容や情報が詰まって濃い時間となるので、2時間くらいの講義が集中力的にも非常にちょうど良かったです。
♠柔道整復師 織田 亮介さま


ホルモンや神経について詳しく知ることができて、コルチゾールの働きなどについても理解が深まりました。具体的に食事や間食の取り方なども、からだの仕組みに沿って学ぶことができたことや、ストレスを学ぶことで、様々なことにも対処できることを知ることができました。女性ホルモンが変化する更年期の食事や生活の習慣などで改善できることにも興味があります。
♣ドレスデザイナー M.Mさま


ストレス時の糖質、タンパク質の摂り方の目安が理由付けで分かり、よかったです。次回は、症例などをメインにしたレベルアップ講座を受講してみたいです。
♣看護師 K.Kさま


年齢的にホルモンについてきちんと学びたいと思っていたので、今回、正にいいタイミングで受講することができました。いただいた資料に、更年期や甲状腺ホルモン、副腎ホルモンなど各症状別のシートがあり、チェックしてみたところ副腎疲労の項目に当てはまる症状が多く、ストレスホルモンの一つコルチゾールが影響していることがわかりました。。。
また、7つの内分泌臓器とチャクラの部位が相当していること、ホルモンの原料となるアミノ酸、特にコレステロール、ステロイドホルモンについては、中途半端に理解していたところがあり、今回の受講で明確になり且つ知識の更新もでき良かったです。やはり、受講してよっかたと思える内容でした。
健康サロン経営 T.M


いつも楽しい勉強会をありがとうございますm(_ _)m
現場で使える知識や最新の知識を学ぶことができ、とても満足のいく内容でした。実際にあった例など、理論と現実のリンクがある講座があればぜひ受講したいです。
♠手技療法家 A.Kさま


次は、4月18日に開講いたします。
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