JHNA事務局通信

第1回ストレスニュートリション 1日ベーシック講座

第1回ストレスニュートリション 1日ベーシック講座

ストレスニュートリショニスト認定講座 受講生の金子です。

今回は、ストレスニュートリション1日ベーシック講座に参加しました。 管理栄養士の野口和子先生が、難しい言葉を噛み砕いて説明して下さり、栄養学を学んだことがない人でも理解できる講座でした。 もちろん認定講座と比べると浅く広くになりますが、それでも3時間で60スライドを使った ボリュームがある内容でした。 ストレス栄養学の基本が分かるとテレビや雑誌、ネットなどからの情報に惑わされず、自分で判断して食品や商品をチョイスできるよになるかと思います。私たちが得る情報の多くは「これを取ると良い」というものが多いですが、まずは取りすぎているストレスの悪化を招く食品(白砂糖、乳製品など)を減らしていくことが大切だと再確認しました。

セミナーのほんの一部動画を公開いたします!

第1回 ストレスニュートリションベーシック講座