JHNA事務局通信

ストレスニュートリショニスト認定講座 第3回

ストレスニュートリショニスト認定講座   第3回

ストレスニュートリショニスト認定講座受講中の金子です。

第3回目は、ストレスのホリスティックアプローチについてでした。 ストレスマネジメントというとまずストレス反応がでている身体や心、行動にアプローチする事(リラクゼーション法、睡眠・運動・休養・栄養を見直していくなど)を考える人が多いですが、どんなストレスがかかっていて、ストレス反応が出ているかということに気づくことが大切。職場におけるストレッサーに気づくためのチェックリストを実際に行い自分の状態を振り返ってみました。ほか、毛髪ミネラル検査や幾つかの検査を案内され、興味深かったです。 受講生が活発に参加されたのは、ストレス解消に効果的なエッセンシャルオイルのお試しでした。

セミナーのほんの一部動画を公開いたします!

第3回ストレスニュートリショニスト認定講座